Choisis ton accompagnement : un coaching individuel taillé pour ton objectif, une offre pour les entreprises, ou un plan selon ta distance. Dans tous les cas, c’est le même coach qui te suit, du diagnostic à la ligne d’arrivée.
Un plan sur mesure pour chaque objectif
Débuter la course à pied
Pose des bases solides et prends plaisir à courir dès les premières semaines, sans te cramer.
Découvrir →Courir pour la forme
Entretiens ta santé et ton énergie avec un entraînement régulier, adapté à ton rythme de vie.
Découvrir →Améliorer son endurance
Tiens plus longtemps et plus facilement grâce à un travail d’endurance bien dosé.
Découvrir →Améliorer sa vitesse
Gagne en allure avec du fractionné et du travail de foulée pensés pour toi.
Découvrir →Reprendre après une blessure
Un retour progressif et sécurisé pour recourir sereinement, sans rechute.
Découvrir →Reprendre après une coupure
Retrouve ton niveau en douceur après une pause, avec une remise en route structurée.
Découvrir →Plan 5 km
Prépare ton 5 km et vise un chrono, du premier dossard à la performance.
Découvrir →Plan 10 km
Construis ta caisse et ta vitesse pour passer un cap sur 10 km.
Découvrir →Plan semi-marathon
Aborde tes 21,1 km avec un plan qui allie endurance et allure spécifique.
Découvrir →Plan marathon
Prépare ton marathon sereinement, du premier au chrono visé.
Découvrir →Plan trail
Dénivelé, technique et gestion : prêt pour tes objectifs nature et ultra.
Découvrir →Piste et demi-fond
Travaille ta vitesse et ta VMA sur piste, du 800 m au 5 000 m.
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